Sergio Dalma, reconocido por su inconfundible voz y energía inagotable, ha compartido recientemente los secretos detrás de su vitalidad. A sus 61 años, el cantante catalán ha encontrado un equilibrio entre su carrera musical y su bienestar personal, lo que le permite mantenerse en forma y saludable. Su rutina diaria, que comienza mucho antes de que el mundo despierte, se centra en hábitos sostenibles que priorizan tanto el cuidado físico como el mental.
La actividad física es la piedra angular de su bienestar. Dalma no se limita a realizar ejercicios de forma ocasional; en cambio, ha integrado el deporte en su vida diaria. «No solo lo hago por el físico; me ayuda a mantener la cabeza despejada», comenta. Su rutina incluye una combinación de cardio, yoga, ciclismo y entrenamiento con pesas, adaptando sus ejercicios incluso cuando está de gira. Esta dedicación a la actividad física no solo le permite mantener su figura, sino que también contribuye a su salud mental.
Además de su compromiso con el ejercicio, Dalma ha aprendido a equilibrar su alimentación. Aunque disfruta de la buena comida y de explorar nuevos sabores, ha desarrollado una relación saludable con la comida. «Si un día me paso, al siguiente tiro de más ensalada y fruta y menos dulces», explica, mostrando una actitud equilibrada hacia la alimentación. Este enfoque le permite disfrutar de los placeres de la vida sin sentirse culpable.
La rutina matutina de Sergio Dalma es otro aspecto clave de su bienestar. Se despierta temprano, alrededor de las 7 de la mañana, lo que considera fundamental para su equilibrio físico y mental. Este hábito le permite comenzar el día con calma y dedicarse tiempo a sí mismo antes de que las obligaciones diarias lo absorban. Para él, el desayuno es un ritual importante, donde opta por opciones frescas y nutritivas, como fruta, pan con aceite y café, aunque también se permite disfrutar de un chocolate con ensaimada de vez en cuando.
La cosmética también juega un papel en su rutina diaria. Dalma ha incorporado productos de cuidado personal en su vida, dedicando tiempo a cuidar su piel y barba. Este enfoque en la estética no es superficial; para él, se trata de sentirse bien por dentro y por fuera. La clave, según el cantante, está en ser honesto consigo mismo y no castigarse por disfrutar de la vida.
En el ámbito profesional, Sergio Dalma está en un momento emocionante de su carrera. Se prepara para lanzar su nuevo álbum, «Ritorno a Via Dalma», que se publicará el 14 de noviembre. Este disco representa un regreso a sus raíces italianas, reinterpretando clásicos de la música italiana, lo que demuestra su versatilidad como artista. Además, está celebrando 35 años de carrera con una gira internacional que ha incluido paradas en lugares emblemáticos como el Movistar Arena en Argentina, y que continuará por España y Latinoamérica en 2026.
La combinación de una vida activa, una alimentación equilibrada y un enfoque positivo hacia el cuidado personal ha permitido a Sergio Dalma no solo mantener su figura, sino también disfrutar de una vida plena y satisfactoria. Su filosofía de vida se basa en la idea de que cuidar de uno mismo es esencial para poder disfrutar de los momentos que realmente importan. En sus propias palabras, «La clave está en sentirse bien por dentro, ser honesto con uno mismo y no castigarse por disfrutar». Esta mentalidad es un recordatorio de que el bienestar no es solo físico, sino también emocional y mental, y que cada uno de nosotros puede encontrar su propio camino hacia una vida equilibrada y saludable.
