Este fin de semana, los vecinos de Alicante y su provincia vivieron un claro contraste térmico: un sábado de calor extremo, con temperaturas que superaron los 39 °C en zonas como Elche y Orihuela, y un domingo de tregua con nubes y menor sensación térmica. El aviso amarillo activado por la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) no es solo una advertencia técnica: es una señal clara de que el calor deja de ser cómodo y empieza a ser un riesgo para la salud, especialmente para niños, mayores y personas con enfermedades crónicas.
El aviso amarillo por calor no es una alerta menor
El sistema de avisos de la AEMET clasifica los riesgos meteorológicos en tres niveles: verde (sin riesgo), amarillo (riesgo moderado) y rojo (riesgo alto). El aviso amarillo por calor se activa cuando se prevén temperaturas máximas que superan los umbrales locales de alerta —en Alicante, esto significa más de 38 °C en zonas costeras y 39 °C en el interior— durante al menos dos días consecutivos.
Esto no implica peligro inminente para toda la población, pero sí indica que el cuerpo humano puede tener dificultades para regular su temperatura, sobre todo si hay alta humedad o exposición prolongada al sol. En ciudades como Torrevieja o Benidorm, donde la humedad relativa supera el 65 %, la sensación térmica puede ser hasta 6 °C mayor que la temperatura real.
¿Por qué la humedad agrava el calor?
El cuerpo se enfría principalmente por sudoración. Pero cuando el aire está saturado de vapor de agua, el sudor no se evapora con eficacia. Eso hace que la sensación de bochorno —esa pesadez en el pecho y la piel pegajosa— no sea solo incómoda: es un primer indicador de estrés térmico.
El calor extremo afecta tu rutina diaria de forma real
No se trata solo de encender el aire acondicionado. El calor extremo modifica hábitos concretos y obliga a ajustes prácticos:
- Horarios laborales y escolares: En municipios como Elda o Alcoy, donde el calor es seco y supera los 35 °C, las autoridades recomiendan evitar actividades al aire libre entre las 13:00 y las 21:00, cuando la radiación solar es más intensa.
- Consumo energético: El pico de demanda eléctrica en Alicante se disparó un 12 % respecto a una jornada normal, según Red Eléctrica de España. Esto puede derivar en cortes puntuales si el sistema no está preparado.
- Salud pública: Hospitales de la provincia registraron un aumento del 18 % en consultas por golpes de calor leves y deshidratación, especialmente entre personas mayores que viven solas.
¿Qué dice la normativa actual?
El Plan Nacional de Actuación ante Olas de Calor, actualizado en 2023, obliga a los ayuntamientos con más de 50.000 habitantes —como Alicante, Elche o Torrevieja— a activar protocolos de protección: apertura de puntos frescos (espacios climatizados gratuitos), seguimiento de personas vulnerables y difusión diaria de recomendaciones en redes y medios locales.
Las diferencias térmicas entre costa e interior no son casuales
La provincia de Alicante muestra una variabilidad climática muy marcada. Mientras en Benidorm se registraron 32 °C con alta humedad, en Elda se alcanzaron 36 °C con cielos despejados y viento casi nulo. Esta diferencia se explica por dos factores clave:
- Efecto continental: El interior (Vinalopó, Alcoy) acumula calor en tierra seca, sin la regulación térmica del mar.
- Inversión térmica costera: En zonas como Dénia, las brisas marinas suavizan las máximas, aunque también elevan la humedad, lo que mantiene la sensación de calor constante.
Estas diferencias obligan a personalizar las recomendaciones: en la costa, prioriza la hidratación y la protección solar; en el interior, evita la exposición directa al sol y busca sombra y ventilación.
El domingo no es una vuelta a la normalidad, sino una pausa estratégica
La llegada de nubes generalizadas y una ligera bajada de temperaturas no significa que el riesgo haya desaparecido. El domingo fue una tregua, no una solución. La AEMET advierte que las olas de calor suelen tener múltiples picos, y que la recuperación del cuerpo tras un día extremo puede tardar hasta 48 horas.
Además, las noches cálidas —como las de Torrevieja, con mínimas de 26 °C— impiden que el organismo descanse adecuadamente. El sueño reparador se altera, lo que reduce la resistencia al estrés térmico del día siguiente.
Lo esencial en 3 puntos
- El aviso amarillo por calor significa que las temperaturas superan umbrales peligrosos para grupos vulnerables: no es solo “hace calor”, es que el cuerpo puede dejar de regularse con eficacia.
- En Alicante, la humedad costera y el calor seco del interior exigen estrategias distintas: en la costa, prioriza la evaporación (ropa ligera, sombra); en el interior, busca ventilación y evita el sol directo.
- La tregua del domingo no elimina el riesgo: las noches cálidas y la fatiga acumulada requieren continuar con medidas de prevención, como beber agua cada 2 horas y revisar a personas mayores o con movilidad reducida.
